Les bases d’una bona nutrició

Les bases d’una bona nutrició

Les bases d’una bona nutrició, que suposa consumir una dieta suficient i equilibrada, combinada amb l’exercici físic regular, constitueixen els pilars fonamentals per a gaudir d’una bona salut. Fomentar un estat nutricional adequat i oferir recomanacions sobre nutrició saludable són un element fonamental en el dia a dia de les consultes de Pediatria d’Atenció Primària (AP). Els pediatres i infermeria pediàtrica són, després dels pares, els principals agents transmissors d’aquests coneixements als nens. L’educació com a mesura de prevenció es constitueix, així com un element capital, perquè d’aquesta manera es tracta d’inculcar en la població, i especialment en nens i adolescents, els coneixements bàsics per a entendre, que la forma en la qual ens alimentem té conseqüències molt importants sobre la salut.

Congrés d’Actualització en Pediatria 2022. Madrid: Lúa Edicions 3.0; 2022

Atenció amb la pràctica de l’esport

Atenció amb la pràctica de l’esport

Atenció amb la pràctica de l'esport

La pell pot patir alteracions, sobretot als peus (infecció per fongs, ferides, irritacions…). Rentar-se els peus s’ha de fer amb aigua freda o tèbia i amb sabó o gel durant un temps màxim de 10 minuts. No és convenient fer servir sabons bàsics o neutres. Sobretot després de la dutxa és important eixugar bé els peus, especialment entre els dits, amb una tovallola o gasa amb lleugers tocs, sense ffriccionar la pell, per tal d’evitar lesions.

CatalanEnglishFrenchSpanish